【副作用はある？】「NMN」サプリメントの安全性と選ぶポイント
「NMN」を毎日の美容・健康サポートに
年齢を重ねて身体の変化を感じ、なにかとあきらめるシーンが増えたなと感じることはありませんか？いくつになってもアクティブに過ごし、自分らしく過ごしたいと思うことは、世界中の男女問わず永遠のテーマですよね。
健康やアンチエイジングを気にかける方は、すでに「NMN」を、ご存じの方も多いのではないでしょうか。そんなNMNサプリメントは美容の観点だけでなく、内側から健康で輝く自分を求める方におすすめしたいサプリメント。ですが、まだまだメディアや街で見かけることも多くなく、「副作用や安全性は大丈夫？」「期待できる効果はあるの？」と思っている方もいらっしゃると思います。
そんな疑問について、NMNの安全性・選ぶポイントをご紹介。NMNサプリメントを毎日の習慣に取り入れることで、いつまでも健康で美しいあなたをサポートします！
［副作用や安全性は大丈夫？］若返りの物質「NMN」とは？
NMN（ニコチンアミド・モノ・ヌクレオチド）とは、ビタミンB3の中に含まれる成分のひとつで、ヒトや生物の体内に存在する自然に生成されている物質です。
NMNを体内でつくる能力は加齢によって減少し、NMNが体の中から少なくなると加齢がスタートし、身体機能や認知機能の老化が進むと考えられ、NMNは老化にストップをかけることを期待できるとも言われています。NMNの摂取により期待できる効果を実証する研究が発表され、「若返りの薬」としても、今話題になっています！
［副作用や安全性は大丈夫？］NMNの安全性について知ろう
［副作用や安全性について 1］NMNの成分の安全性は？
NMNは食品成分として（2020年3月厚労省認定）公式に認められています。一部の研究ではマウスの実験で、重大な副作用の報告はないとされており、抗老化以外の研究も進められています。そんなNMNを効率的に取り入れるため、世界中でサプリメントが開発されていますが、安全性が確認されていて高品質のものはまだ多くありません。その中でも、余計な不純物が混じっていない本物のNMNサプリメントを選びたいものです。
［副作用や安全性について 2］他のサプリメントやお薬と一緒に飲んでもいいの？
NMNはあらゆる生物の細胞に本来存在する物質で、特に併用することに問題は報告されていません。念のため、普段服用されているお薬と２時間間隔を空けての摂取が推奨されています。他のサプリメントについても、特にNMNサプリメントと相性について合わないとの報告はされていませんが、こちらも念のために２時間間隔での服用をおすすめしております。
［副作用や安全性について 3］期待する効果を感じるにはどのくらい摂取すればいい？
すぐに実感したい！という方もいらっしゃると思いますが、期待する効果がでないとすぐに判断するのは時期尚早です。効果を感じられるまでに個人差はありますが、最低でも３ヶ月以上は摂取することをおすすめします。 また期待する効果を感じやすいためには、NMNの摂取習慣を午前中にすることが大切なポイントだと言われています。
出典：unsplash
［副作用のない安全なサプリを選びたい］“本物”のNMNを選ぶときのポイントとは？
NMNサプリメントは安価なものから値段の張るものまで、その価格帯は様々。品質が保証されたNMNの製造は難しく、大量生産もされていないので、まだまだ高価格になるのが市場価格のようです。あまりにも安い製品は管理などに問題があるかもしれず、注意が必要といえるかもしれません。安全で高品質な“本物”のNMNサプリを選ぶためには、NMN成分の「純度の高さ」と「不純物の安全性」について知る必要があります。
“本物”NMNサプリメントを選ぶときのポイント［副作用のない安全なサプリ］
・あまりにも安すぎない、適正価格であるか
・原料国・生産国はどこか
・純度の高さは問題ないか
・不純物に含まれるものはなにか
・品質・安全管理システムISO22000を取得し、認証工場で製造されたものか
・アレルギー物質や、遺伝子組み替えの材料の使用について表記
まとめ
NMNサプリメントを選ぶ際は、副作用や安全性、飲み合わせなどに十分注意し、ご自身にあった、余計な不純物が混じっていない本物のNMNサプリメントを選びたいものですね。純度の高いNMNサプリメントがおすすめです！
